女性保健的最佳食物

　　想青春，不想变老；想减肥，不想节食，现在爱美人士的要求越来越高……怎样来抗衰老，保持青春容颜?广州美容网小编悄悄地告诉你一个小常识：日常多吃含维生素C和维生素E，可延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　对于女性来说，永远青春漂亮永远居首位。怎样让自己更漂亮些，如何让自己不衰老，这些都是现代女性最最关心的话题。广州美容网特邀营养师来介绍几款保健食品，青春美丽不远啦!

 

　　抗氧化食品——豆腐

　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

 

　　保持活力食物——圆白菜

　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。